10가지 마그네슘 결핍 증상, 마그네슘이 풍부한 음식
우리 몸에는 몇 가지 필수 영양소가 필요하며 그 중 하나가 마그네슘입니다. 마그네슘은 신경을 진정시키고 스트레스와 싸우는 데 도움을 주며, 과도한 스트레스와 과로는 몸이 더 많은 마그네슘을 사용하도록 합니다. 마그네슘이 부족하면 근육이 수축과 이완을 반복하여 떨림이 발생합니다. 마그네슘 결핍 마그네슘 결핍 1. 두통 또한 통증 인식을 조절하는 신경 전달 물질인 세로토닌에도 영향을 미칩니다. 마그네슘은 또한 신진대사, … Read more