도파민
신경전달물질 중 하나인 도파민은 뇌세포의 흥분을 전달하는 역할을 합니다.
그래서 도파민은 우리의 기분을 즐겁게 해주는 물질로 잘 알려져 있습니다.
오늘은 이런 도파민 분비가 너무 많거나 부족할 때 나타나는 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
더불어 도파민 중독과 금연의 관계를 알아보고 금연에 권장되는 약의 작용 원리에 대해서도 알아보겠습니다.
도파민 부족 증상
도파민은 행복 호르몬이라고도 불리며, 사람의 기분을 잘 하는 기능을 합니다.
그래서, 도파민이 부족하고 있을 때에는 복수의 병증을 일으킬 가능성이 있습니다.
1. 우울증도 파 민의 분비가 원활히 할 수 없을 때 나타나는 질환에는 우울증이 있습니다.
뇌의 신경 전달 회로에 문제가 생겼고, 도파민의 분비량이 줄어들면 감정 조절이 어렵고 기분이 저하되고 우울감을 잘 느끼게 됩니다.
2. 하지 불안증, 발에 이상 감각을 느끼는 질환의 하나에 하지 불안 증후군이 있습니다.
발에 가려움이나 가려움을 느끼거나, 전기가 흐르듯 따끔거려느낌도 호소할 수 있습니다.
특히 활동의 많은 낮보다는 밤에 이런 증상을 느끼고 잠을 못 자거나 잠에서 자주 깬다 수면 장애가 있습니다.
이런 하지 불안증의 원인으로 꼽히는 것이 도파민 부족의 증상입니다.
3. 파킨슨 병의 퇴행성 질환의 하나인 파킨슨 병은 주로 고령층에 나타나지만 역시 도파민을 분비하는 신경 세포에 문제가 생겨서 발병하는 일이 있습니다.
온몸의 근육이 경직되고 움직임에 제약이 생기고 걸음 걸이조차 불편하게 될 병입니다.
뇌가 원활하게 운동하기 위해서는 신경 전달 물질인 도파민이 분비돼야 하는데 이것이 저해되고 병증이 나타납니다.
도파민 과다증상, 도파민 중독증상, 마약중독증상
이처럼 꼭 필요한 신경 전달 물질이지만, 도피민이 과잉으로 분비되고도 다양한 문제가 야기되는 것이 있습니다.
1. 중독 문제, 대표적으로 도파민 과잉 분비에 의해서 생기는 문제가 도파민 중독입니다.
도파민은 자극적인 활동 시 더 많이 분비되는 특성을 가지고 있지만 이로 인한 뇌의 도파민 수용체가 감소합니다.
그래서 점점 더 자극적인 행동을 촉구하게 되지만 이에 따른 도박과 쇼핑 등에 중독 문제가 발생할 수 있습니다.
더 심각한 경우로는 마약 중독을 들 수 있습니다.
마약은 성분의 특성상 도파민 분비를 지나치게 촉진하기 때문에 스스로의 힘으로는 헤어나지 못하게 되는 일이 있습니다.
2. 집중력 저하도 파밍이 많이 분비되는 흥분 상태가 지속되면서 좀처럼 일상의 여러 활동에 집중하지 못하는 일이 있습니다.
즉흥적인 말과 행동으로 주의를 돌릴 수 있는 산만하게 보일 수도 있습니다.
3. 과잉 행동도 파 민 과잉 분비로 흥분감을 줄일 수 없어 과잉 행동이 나타나는 일이 있습니다.
침착하지 않고, 과잉 행동을 하고 남에게 피해를 주기도 한다 심하면 남에게 재산상 또는 신체상의 손해를 미치는 범죄를 저지르기도 합니다.
도파민 vs 금연그렇다면 담배의 금단 현상과 도파민은 어떤 관련이 있는 것일까요? 연구에 따르면 도파민 분비를 조절하지 못하는 것과 금연 성공 여부는 상관관계가 있다고 합니다.
우선 흡연 욕구는 도파민과 강한 관련이 있습니다.
앞서 도파민 과다 분비 시 발생할 수 있는 문제로 중독 현상을 알아봤습니다.
흡연자가 니코틴 중독에 걸리면 스트레스 호르몬이 과잉 분비되는 경향이 있습니다.
이로 인해 교감신경이 흥분되고 도파민도 과잉 분비됩니다.
이 물질이 줄어들면서 다시 흡연 욕구가 생기는 악순환이 발생합니다.
이때 적절한 니코틴 공급이 이뤄지지 않으면 불안하고 초조해지는 등 금단현상이 나타나게 됩니다.
그렇기 때문에 혼자만의 힘으로 금연하는 것은 매우 어려워집니다.
금연약, 금연보조제, 금연치료제, 약국금연초, 액상전자담배, 궐련형전자담배, 니코틴껌, 니코틴패치, 니코틴검사기, 니코틴배출, 니코틴중독금연에 성공하려면 도파민 중독을 효과적으로 말릴 필요가 있습니다.
그 때문에 국가 금연 프로그램에서 주로 처방되는 약은 2가지로 나뉩니다.
바레니쿠 린 성분의 장 핏크스, 브프로피옹 성분의 니코피옹, 웰 브토링 등이 있습니다.
브프로피옹의 경우 단순히 도파민을 생성시키면 바레니 클린이라는 성분은 니코틴이 뇌에서 결합할 수가 없기 때문에 선호되고 있습니다.
뇌에서 니코틴 대신 수용체에 결합하고 도파민 분비를 저해하는 방법으로 치료가 이루어집니다.
이에 따른 흡연을 통해서 느끼는 만족감이나 보상이 점차 줄어 조금씩 담배의 금단 증상도 줄어들게 됩니다.
니코틴 패치, 니코틴 껌의 경우, 근처 보건소에 등록만 하면 무료로 주는데, 상기의 금연제를 복용할 때 함께 사용하는 것은 추천하지 않습니다.
문자 그대로 니코틴이 포함된 제품이니, 니코틴으로 도파민을 생성하기 때문에 도파민을 과다 생성시킬 수 있으니까요. 니코틴 패치는 보통 하루 1회 사용하는 팔의 상박과 이득 구슬 등 털이 없는 피부 부분에 부착합니다.
니코틴 껌은 흡연 충동이 생겼을 때 1개씩 씹는데 이 때 사용 전 사용 중에 음식이나 음료를 섭취 하지 않는 게 좋습니다.
하루 최대 15개 미만으로 사용합니다.
니코틴의 배출이 제대로 이루어지고 있는지 여부를 확인하려면 몸의 일산화 탄소의 수치를 확인하면 됩니다.
근처 보건소에 방문하자면 호흡기처럼 된 니코틴 검사기에 숨을 불어넣고 확인하는 일산화 탄소 수치 검사를 받을 수 있습니다.
니코틴의 배출이 잘 되고 있다고 통상 1이하의 수치가 나타납니다.
금연 시도 시 금연제의 도움을 받으면 도움 없이 금연을 시도할 때보다 금연할 확률이 70%이상 높아집니다.
약국의 금연 양초는 금연에 전혀 도움이 되지 않아요. 니코틴을 포함하지 않는 담배를 본뜬 제품입니다만, 타르, 일산화 탄소를 담았고 건강에 해롭습니다.
또 전자 담배(액상 전자 담배, 궐련)도 금연에 절대 소용이 없어요. 일반 담배보다 해가 조금 적게만 전자 담배 내에 들어온 성분이 독성 물질이 다량으로 함유되어 있어 건강에 해를 미칩니다.
그리고 액상 전자 담배보다 담배형 전자 담배는 일반 담배에 가까운 유해성도 액상형보다 높습니다.
금연 효과보건소에서 안내하고 있는 금연효과는 다음과 같습니다.
1. 금연 20분 후: 혈압, 맥박이 정상 수치가 된다 2. 금연 24시간 후: 심장발작 확률이 줄어든다.
3. 금연 1년 후: 관상동맥 심장질환 위험률이 절반으로 줄어든다 4. 금연 5년 후: 뇌졸중 위험률이 현저히 줄어든다 5. 금연 15년 후: 관상동맥 심장질환 위험률이 비흡연자와 비슷하다챔픽스부작용, 챔픽스주의사항, 담배금단증상, 담배금단현상, 금연금단현상나는 약 25년 가까이 담배를 피우고, 2014년에 장 고정을 먹고 금연 성공을 거두었습니다.
금연하기 전까지는 내가 이것을 해낼 수 있을까? 챔피언 픽스는 실패하고 다시 한번 시험하면 효과가 떨어질 것 같은데~등 다양한 고민을 갖기 시작했습니다.
처음 한달만 버티면 절반은 성공한 것이나 다름없다고 생각합니다.
술, 식후에 화장실 등 담배를 떠올리는 습관을 극복하는 것이 중요합니다.
장 힉스의 부작용으로 오심이 있어서 약을 1/3의 1/2등으로 나누고 제대로 조절하고 마실 열쇠였습니다.
오심의 정도를 내릴 수 있으면 약의 용량을 조금만 줄여도 상관 없습니다.
담배를 끊자 담배의 금단 증상이 다양하게 나타나는데 심한 변비, 신경 예민, 불면증, 피로감 등이 지는데, 그것은 2~3주 동안 점차 좋아집니다.
1개월을 견디고 2개월이 더 쉽게 되었고, 3개월째는 더 간단하게 되었습니다.
장 핏크스가 권장하는 복용 기간은 1년으로 최저 3개월 복용하도록 안내되어 있습니다.
저는 3개월 복용했고 현재는 약물 치료 없이도 굉장히 금연하게 되었습니다.
이하에 내 과거 금연 일기 링크를 남겨둡니다.
챔피언픽스에서 이룬 1087일차 금연성공법 챔피언픽스에서 이룬 1087일차 금연성공법 안녕하세요 연아리뷰입니다.
새벽에 잠이 안와서 인터넷을 찾아보니까 오… blog.naver.com챔피언픽스에서 이룬 1087일차 금연성공법 챔피언픽스에서 이룬 1087일차 금연성공법 안녕하세요 연아리뷰입니다.
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